Psychologist in Belgrade and online

Психотерапия в Белграде и онлайн. Гештальт. EMDR. Групповые методики

Анна Новикова

Анна Новикова Гештальт-терапевт, EMDR-терапевт

Привет, меня зовут Анна Новикова. Я психотерапевт. В своей работе я опираюсь на гештальт-подход — он помогает лучше понимать себя, свои чувства и потребности, выстраивать живые, настоящие отношения с собой и другими. Также использую метод EMDR (десенсибилизация и переработка травматического опыта с помощью движений глаз) — он особенно эффективен, если в прошлом были травматичные события, тревожность или панические реакции.

Помогаю людям в сложных жизненных ситуациях искать и находить опоры.

Работаю индивидуально, а также веду терапевтические группы.

Я поддерживаю разнообразие, принимаю людей с разным гендером, ориентацией и особенностями восприятия. В своей работе опираюсь на уважение к личной истории каждого, внимательна к опыту травм и стараюсь создать безопасное и бережное пространство для общения.

Мои проекты:

ChatGPT Image 9 мая 2025 г., 19_18_23.png

Терапевтические группы:

Для переживающих развод

Для нейроотличных людей

Для родителей/родственников нейроотличных людей

роды.png

Психотерапевтическая сессия:

“Психологическое завершение родов”

Индивидуальные консультации

Я помогаю клиентам**:**

сохранить мягкое сердце, не ожесточаться на фоне происходящих вокруг страшных событий (речь не только про войны, у каждого своё страшное и тяжелое)

</aside>

отрастить “внутреннего адвоката” - в противовес “внутреннему критику”

</aside>

восстановить и укрепить связь со своим телом и его сигналами

</aside>

прожить жизненный кризис (переезд/эмиграция, смена работы, брак/развод, рождение ребенка, потеря близкого и т.д.)

</aside>

почувствовать свои потребности: чего хочу именно я, а не общество, подруги, бывший муж или родители

</aside>

Как выглядит работа со мной:

Чаще всего терапия - это обычный разговор двух людей, внешне похожий на дружеский, но в терапии весь фокус внимания на вас, а я помогаю сохранять вам этот фокус, вы все 50 минут обращаете внимание на себя как человека, личность, а не функцию и социальную роль.

Иногда я предлагаю какие-то телесные, арт-терапевтические, медитативные/mindfulness практики для того, чтобы проще было видеть свои личные потребности и желания.

Я не даю советов (кроме рекомендаций обратиться к врачу, если это нужно), не скажу, как вам правильно жить - но помогу сориентироваться в том, что происходит в вашей жизни сейчас, в том, какие у вас ценности и жизненные цели - и тогда вам будет проще принимать решения, что делать дальше.

Я убеждена, что нет универсальной психотерапии для всех, для каждого клиента нужен индивидуальный и творческий подход, совместный поиск того, что будет терапевтично именно для вас. Клиент - не объект воздействия, а эксперт по самому себе, и терапевт вместе с клиентом исследует, как человек устроен и как ему улучшить своё качество жизни.

Обо мне

базовое образование педагогическое (МГЛУ, преподаватель английского языка)

</aside>

сертификат и аккредитация Московского Гештальт-Института (МГИ)

</aside>

разнообразные спецкурсы, тренинги и интенсивы в гештальт-подходе и не только

</aside>

18 лет личной терапии, супервизия

</aside>

15 лет опыта работы на горячей линии для кормящих мам и 10 лет обучения будущих консультантов по грудному вскармливанию

</aside>

47 лет, в разводе, трое детей

</aside>