Полагаю, вы замечали, что все детские сказки и романтические фильмы внушают девушкам одну опасную мысль: будь удобной, терпеливой, хорошей девочкой - и судьба вознаградит! Принц тебя полюбит, и будете вы жить «долго и счастливо».

К сожалению, часто реальность разбивает розовые очки стёклами внутрь: в 2024 году 60–94% браков закончились разводом. Исследования говорят, что всё больше женщин «просыпается» и не хочет быть в роли кухарки-любовницы-няньки. Поэтому, если думаете о разводе или уже развелись, то вы в тренде.

Но ведь нет сказок о том, как Золушка подаёт на алименты, и они с принцем делят совместно нажитые кареты, замки, слуг. Развод - это всегда кризис, когда жизнь делится на до/после.

Давайте познакомимся. Меня зовут Анна, я психолог с опытом ведения групп поддержки с 2002 года и терапевтических групп с 2019 года. Помогаю женщинам пережить развод и другие кризисы.

Если вы размышляете уйти или остаться,

то можете столкнуться с виной перед детьми, страхом расстроить родителей или остаться одной, без поддержки и денег. А ещё с бесконечным прокручиванием сценариев перед сном: что будет, если уйду? А что, если останусь? Когда вы выходили замуж, то думали: «Это навсегда». Кажется, что вот, я неудачница. Кому я буду нужна в мои 30-40+ лет?

Если вы в процессе развода или уже развелись, то там тоже огромный груз:

стыдно подавать на алименты, чувствуете себя стервой (хотя просто защищаете свои права), делёжка и ссоры высасывают все соки, чувствуете одиночество, близкие не понимают.

Даже после развода боль не проходит. У него уже другая и счастливая новая жизнь, а вы не можете отпустить, боитесь всех мужчин как огня и ждёте снова «нож в спину».

Возникает вопрос:

- Почему это произошло со мной? Ведь другие счастливо живут в браке по 10 лет.

Если вы уже не помните, какие фильмы и какую еду вы любите, нет хобби, все подруги исчезли, вы жертвовали всем ради брака и детей - значит, в вашем подсознании есть установка: нужно быть хорошей, удобной девочкой. Иначе никто не будет меня любить, и я буду одинокой.

А что страшного в одиночестве?

1. Вы остаетесь наедине с пустотой, с вопросами: «Кто я, если не жена или мама?», с подавленной злостью на бывшего, родителей и себя.

Это не ваша вина: веками женщин контролировали, не давали получать образование, и считалось, что наш максимум в жизни - рождение детей и выпечка пирогов. Общество, сценарий из семьи, сказки и фильмы - всё это годами приучало вас быть функцией.

Изменились декорации и формулировки, но реальность в обществе такова: женщина должна тянуть на себе быт, детей, карьеру, быть лёгкой, раскрепощённой и с идеальной фигурой. А мужчина - «никто никому ничего не должен».

Ладно, мужчина должен работать (по возможности) и раз в сто лет он может забить гвоздь. Всего лишь надо ему полгода об этом напоминать каждый день. А ещё «первые 40 лет детства для мужчины самые тяжёлые».

Даже если головой вы всё понимаете, установка «хорошая девочка» появилась ещё до начала ваших первых серьёзных отношений.

На базе этого фона вы принимаете решения, часто забывая о себе или даже теряя.